懷舊帶動唱企劃書範本 - 零預算免費下載

第一章：活動基本資訊

活動名稱

懷舊帶動唱

活動類別

音樂活動 / 懷舊歌唱

活動日期與時間

建議時段：週三上午 10:00-11:00 （上午精神好，適合歌唱活動）建議頻率：每週 1 次

活動地點

室內：社區活動中心、據點多功能室
環境：音響設備良好、空間開闊

參與人數

建議 20-40 人（可容納更多）

報名費用

完全免費

活動簡介

懷舊帶動唱透過演唱 50-70 年代經典歌曲，喚起長輩青春時期的美好回憶。活動結合歌唱、律動與互動，不僅訓練肺活量與發聲，更能提升情緒、促進社交。本活動僅需音響設備與歌詞，使用據點現有資源即可執行，完全零預算。

第二章：活動目標與預期效益

核心目標

目標一：喚起美好回憶

透過熟悉的老歌，喚起長輩青春時期的回憶，帶來正向情緒。

目標二：促進身心健康

歌唱訓練呼吸與發聲，結合簡單律動，促進身心健康。

目標三：增進社交互動

團體歌唱與互動遊戲，增進長輩間的情感連結與友誼。

目標四：建立歡樂氛圍

透過歌聲營造溫馨歡樂的據點氛圍，提升生活品質。

預期效益

對長輩的好處

面向	效益
身體健康	訓練肺活量、促進呼吸、增強心肺功能、簡單律動
心理健康	情緒愉悅、回憶喚起、壓力釋放、自信提升
認知功能	記憶訓練（記歌詞）、專注力提升
社交層面	團體互動、情感連結、建立友誼、減少孤獨
生活品質	豐富休閒活動、增加生活樂趣、建立期待

對據點的價值

完全零預算，使用現有資源
簡單易辦，可常態辦理
適合所有長輩（無門檻）
氣氛熱絡，凝聚向心力
可結合節慶主題（如母親節、中秋節）

音樂對樂齡族的科學效益

✅ 釋放多巴胺，提升情緒 ✅ 訓練記憶力，延緩退化 ✅ 促進社交互動，減少憂鬱 ✅ 提升肺活量，增強心肺功能 ✅ 喚起回憶，建立生命意義

第三章：活動流程設計

詳細流程表（60 分鐘）

時間	活動內容	負責人	備註
10:00-10:05	簽到、入座	工作人員	發放歌詞
10:05-10:10	開場、暖聲練習	帶領人	呼吸練習
10:10-10:35	懷舊歌曲大合唱	帶領人	5-6 首歌
10:35-10:40	中場休息	工作人員	喝水休息
10:40-10:55	互動遊戲與點唱	帶領人	歌曲接龍
10:55-11:00	收尾、大合照	帶領人	溫馨收尾

各環節設計說明

1. 簽到與入座（5 分鐘）

目的：營造溫馨氛圍

準備工作：

播放輕音樂迎接
發放歌詞本或歌詞紙
協助長輩入座

座位安排：

半圓形或 U 型座位
方便看到帶領人
保持適當距離

2. 開場與暖聲（5 分鐘）

目的：喚醒聲帶，準備歌唱

暖聲練習：

深呼吸練習（3 次）
發聲練習（啊咿嗚~）
簡單音階（Do Re Mi）

開場問候：

帶領人自我介紹
說明今日歌單
鼓勵大家放聲唱

3. 懷舊歌曲大合唱（25 分鐘）

目的：沉浸式歌唱體驗

歌曲選擇（5-6 首）：

望春風（台語經典）
月亮代表我的心（國語經典）
綠島小夜曲（懷舊抒情）
今宵多珍重（離別歌曲）
梅花（愛國歌曲）
甜蜜蜜（經典情歌）

帶領技巧：

先播放原唱，喚起記憶
帶領人示範唱一遍
全體大合唱（可重複副歌）
鼓勵長輩放聲唱

互動環節：

詢問歌曲相關回憶
分享青春時期故事
鼓勵長輩點歌

4. 中場休息（5 分鐘）

目的：補充水分，保護聲帶

活動內容：

喝水休息
分享歌唱心得
點播下半場歌曲

5. 互動遊戲與點唱（15 分鐘）

目的：增加趣味，促進互動

遊戲一：歌曲接龍

帶領人唱一句，長輩接下一句
增加互動與挑戰

遊戲二：猜歌名

播放前奏，猜歌名
猜對者可點唱

遊戲三：歌詞填空

唱到關鍵字停止
長輩接續唱完

點唱時間：

開放長輩點播喜愛歌曲
全體一起合唱

6. 收尾與大合照（5 分鐘）

目的：溫馨結束，留下美好回憶

收尾歌曲：

選擇歡樂或溫馨歌曲
如「朋友」、「感恩的心」

活動結束：

大合照
感謝參與
預告下次歌單

歌單設計建議

台語經典（適合台語流利的長輩）

望春風
黃昏的故鄉
舊情綿綿
孤女的願望
補破網

國語經典（適合國語歌曲愛好者）

月亮代表我的心
甜蜜蜜
綠島小夜曲
今宵多珍重
何日君再來

懷舊老歌（喚起青春記憶）

梅花
高山青
阿里山的姑娘
我的家庭
茉莉花

節慶歌曲（配合節日）

母親節：媽媽的眼睛
中秋節：月亮代表我的心
春節：恭喜恭喜

第四章：場地與設備需求

場地需求

空間規格

項目	需求	說明
面積	40 坪以上	容納 40 人
椅子	40-50 張	有靠背椅佳
照明	明亮均勻	閱讀歌詞
隔音	基本隔音	避免干擾他人

環境要求

良好通風或空調
音響設備良好
座位舒適
鄰近洗手間

設備清單（使用現有資源）

必備設備（據點現有）

設備	數量	用途	預算
音響設備	1 套	播放歌曲	據點現有
麥克風	1-2 支	帶領人使用	據點現有
歌詞紙	40 份	每人一份	影印或投影
椅子	40 張	座位	據點現有

選配設備（提升體驗）

設備	數量	用途	預算
投影機	1 台	投影歌詞	據點現有或省略
歌詞本	40 本	重複使用	可選擇性製作
響板	10 個	簡單樂器	可選擇性採購

零預算執行方案

歌曲播放方式

方案一：YouTube 播放（推薦）

免費且歌曲齊全
搜尋「歌名 + 伴唱」
連接音響播放

方案二：手機播放

下載免費音樂 APP
連接藍牙音響

方案三：清唱

不需音樂伴奏
帶領人帶唱
更能訓練音準

歌詞呈現方式

方案一：投影歌詞（推薦）

YouTube 影片多有字幕
投影在白幕或牆上
完全零成本

方案二：手寫歌詞

使用白板書寫歌詞
每首歌寫一次
零成本但較費時

方案三：影印歌詞

製作歌本（一次性投資）
可重複使用
費用約 200 元（40 本）

音響設備

使用據點現有音響
或使用大型藍牙喇叭
或使用擴音機

場地佈置建議

座位安排

半圓形配置：

全體面向帶領人
方便互動與觀看
營造溫馨氛圍

U 型配置：

開口面向帶領人
長輩可互相看見
增進互動

氛圍營造

播放輕音樂迎接
張貼懷舊海報
提供充足照明

第五章：人力配置

人力需求

帶領人（1 名）

資格要求：

熟悉懷舊歌曲
能唱能帶動氣氛
親和力佳，鼓勵參與

工作內容：

帶領歌唱
掌控活動節奏
分享歌曲故事
鼓勵長輩參與

費用：志工擔任（零預算）

音響操作員（1 名）

資格要求：

熟悉音響設備
能操作播放清單
反應快速

工作內容：

播放歌曲
調整音量
切換歌曲
處理設備問題

費用：志工擔任（零預算）

助手（1 名）

資格要求：

熱心服務
細心觀察

工作內容：

發放歌詞
協助長輩入座
觀察長輩狀況
維持秩序

費用：志工擔任（零預算）

工作人員配置表

角色	人數	主要職責	費用
帶領人	1	帶唱、互動、主持	志工（零預算）
音響操作員	1	播放歌曲、控制音量	志工（零預算）
助手	1	發放資料、協助	志工（零預算）

志工培訓建議

帶領人培訓

熟悉歌單與歌詞
練習帶唱技巧
學習說故事能力
掌握鼓勵技巧

音響操作培訓

熟悉設備操作
建立播放清單
練習快速切換
處理突發狀況

準備工作清單

活動前一週

準備歌單（10-15 首）
製作歌詞紙或歌本
建立 YouTube 播放清單
邀約志工協助

活動當天（提前 30 分鐘）

測試音響設備
佈置場地與座位
準備歌詞
播放迎賓音樂

活動後

統計出席人數
收拾場地
整理歌單（記錄受歡迎歌曲）
收集點歌建議

第六章：預算規劃

預算總覽

完全零預算！

本活動使用據點現有資源，無需任何支出。

資源使用明細

使用據點現有資源

項目	數量	市價參考	實際支出
場地	1 場	1,000 元	0 元（據點場地）
音響設備	1 套	500 元	0 元（據點現有）
麥克風	1 支	300 元	0 元（據點現有）
椅子	40 張	800 元	0 元（據點現有）
歌曲來源	YouTube	0 元	0 元（免費）
人力	3 人	3,000 元	0 元（志工協助）
總計		市價 5,600 元	實際支出 0 元

零預算執行策略

1. 歌曲來源（免費）

YouTube 搜尋伴唱版
免費音樂 APP
手機音樂播放器

2. 歌詞呈現（零成本）

方案一：YouTube 字幕

直接投影 YouTube 影片
有歌詞字幕
完全免費

方案二：白板書寫

每首歌寫一次歌詞
使用據點白板

方案三：口頭帶唱

長輩熟悉的歌曲
不需要歌詞

3. 設備使用

據點音響設備
手機 + 藍牙喇叭
擴音機

4. 人力配置

志工擔任帶領人
據點工作人員兼任
音樂志工協助

可選擇性投入（非必要）

如果據點願意提升體驗：

項目	金額	效益
製作歌本	200 元	40 本，可重複使用
簡單樂器	300 元	響板、沙鈴，增加趣味
茶點	300 元	40 人份，提升滿意度
總計	800 元	提升活動品質

成本效益分析

零預算優勢：

無財務壓力
可常態辦理（每週一次）
簡單易行
適合所有據點

效益：

每人參與成本：0 元
活動時間：60 分鐘
滿意度：極高
重複辦理性：極高

長期投資建議

如果成為常態活動，可考慮：

製作歌本（200 元）可用 1-2 年
購買無線麥克風（1,000 元）提升音質
建立歌曲資料庫（免費但需時間）

第七章：報名宣傳計畫

報名方式

線上報名（推薦使用果多平台）

使用果多活動管理平台，享有：

📱 LINE 一鍵報名
📊 即時統計報名人數
🔔 自動發送活動提醒
✅ 數位簽到

現場報名

據點服務時間臨櫃報名
口頭報名即可
活動當天直接參加

宣傳文案範例

LINE / Facebook 貼文

🎤【懷舊帶動唱】歡唱時光！

還記得年輕時最愛的那首歌嗎？讓我們一起重溫經典，唱出青春！

🎵 活動特色： ✨ 完全免費，無需準備 ✨ 經典老歌，喚起回憶 ✨ 大家一起唱，不會也沒關係 ✨ 歡樂氣氛，認識新朋友

🎶 歌單預告： 🎵 望春風 🎵 月亮代表我的心 🎵 綠島小夜曲 🎵 甜蜜蜜 🎵 今宵多珍重 ...還有更多經典歌曲！

💝 歌唱好處： ✅ 訓練肺活量 ✅ 提升情緒 ✅ 喚起美好回憶 ✅ 促進社交互動

📅 時間：每週三 10:00-11:00 📍 地點：XX社區活動中心 👥 對象：樂齡族群 💰 費用：完全免費

不會唱也沒關係！跟著大家一起哼哼唱唱，在歌聲中找回青春的快樂！

👉 立即報名：[報名連結] 或來電：02-XXXX-XXXX

宣傳海報文案

🎤 懷舊帶動唱

唱出青春，重溫美好回憶

經典歌單： 🎵 望春風、月亮代表我的心 🎵 綠島小夜曲、甜蜜蜜 🎵 今宵多珍重、梅花 ...還有更多！

活動特色： ✅ 完全免費 ✅ 經典老歌 ✅ 歡樂氛圍 ✅ 不會也能學

時間：每週三 10:00-11:00 地點：XX社區活動中心對象：樂齡族群

報名專線：02-XXXX-XXXX 掃描 QR Code 線上報名

宣傳管道

線上管道

管道	做法	預期效果
LINE 群組	發送活動訊息與歌單	觸及現有會員
Facebook	活動貼文 + 歌唱照片	擴大曝光
據點官網	活動公告	完整資訊

線下管道

管道	做法	預期效果
社區布告欄	張貼海報	吸引居民
據點現場	口頭宣傳	直接邀約
口耳相傳	鼓勵分享	增加信任

招生策略

1. 強調零門檻

完全免費
不需要會唱歌
跟著唱就好

2. 突出懷舊情懷

重溫青春時光
喚起美好回憶
找回年輕的感覺

3. 強調健康效益

訓練肺活量
提升情緒
預防失智

4. 營造歡樂氛圍

大家一起唱
不要有壓力
歡笑中度過

參加者見證範例

💬 參加者心得分享

「每次來唱歌，我都覺得自己又年輕了！那些歌是我青春時代的回憶，唱著唱著，眼淚都快掉下來了！」 —— 陳阿姨，68歲

「以前我不太敢在人前唱歌，但這裡大家都一起唱，氣氛很好，我現在每週都來，越唱越開心！」 —— 王伯伯，72歲

第八章：風險管理

風險評估與對策表

風險類型	風險描述	發生機率	影響程度	預防措施	應變對策
設備故障	音響或麥克風故障	中	中	事前測試設備、準備備用	改用清唱或延期
歌曲選擇	長輩不熟悉歌曲	低	低	事前調查喜好、準備多元歌單	現場調整歌單
聲音疲勞	長時間唱歌喉嚨不適	中	低	適時休息、提供茶水	降低音量、縮短時間
參與度低	部分長輩不敢唱	低	低	鼓勵氛圍、不強迫	帶領人帶動、降低難度
音量過大	影響他人或損聽力	低	低	控制音量、選擇隔音場地	即時調低音量

設備維護與備案

事前檢查

提前 30 分鐘測試音響
確認麥克風電量
準備備用麥克風
測試音量大小

設備故障應變

音響故障：改用清唱或手機播放
麥克風故障：使用備用麥克風或不用麥克風
網路斷線：使用下載好的歌曲

健康安全注意事項

保護聲帶

開場暖聲練習
提供溫開水
避免連續高音歌曲
適時休息

控制音量

音量適中，不要過大
保護聽力
避免干擾他人

觀察長輩狀況

注意是否喉嚨不適
鼓勵喝水休息
不強迫參與

歌曲選擇注意事項

適合的歌曲

長輩熟悉的經典老歌
節奏適中的歌曲
音域不要太高或太低
歌詞正向積極

避免的歌曲

太新的流行歌（不熟悉）
節奏太快（難以跟上）
音域太廣（難以駕馭）
悲傷歌曲（避免負面情緒）

照顧不同程度參與者

歌唱高手

邀請領唱或獨唱
分享歌唱技巧
帶動氣氛

普通程度

跟著大家一起唱
享受歌唱氛圍

不敢唱的長輩

不強迫參與
鼓勵哼唱或打拍子
營造安全氛圍

第九章：活動評估

成效指標

指標	目標值	評估方式
報名人數	≥ 20 人	報名統計
出席率	≥ 90%	簽到統計
參與度	≥ 95% 跟唱	現場觀察
滿意度	≥ 4.7/5	問卷調查
再參與意願	≥ 95%	問卷調查
歌曲熟悉度	≥ 80% 會唱	現場觀察

評估方式

1. 量化評估

出席率：簽到表統計
參與度：觀察跟唱人數
點歌數：記錄長輩點歌

2. 質化評估

觀察長輩投入程度
記錄歡樂氛圍
收集即時回饋

3. 長期追蹤

固定參與者人數
歌單偏好分析
社交網絡擴展

滿意度問卷範例

懷舊帶動唱滿意度調查

親愛的參加者您好：感謝您參與本次活動，請撥冗填寫以下問卷！

一、基本資料

年齡：□55-60 □61-65 □66-70 □71-75 □76以上

二、滿意度評分（1分最低，5分最高）

項目	1	2	3	4	5
歌曲選擇	○	○	○	○	○
活動氛圍	○	○	○	○	○
帶領人表現	○	○	○	○	○
音響效果	○	○	○	○	○
整體滿意度	○	○	○	○	○

三、開放式問題

您最喜歡哪首歌？
您希望增加哪些歌曲？
您會繼續參加嗎？ □一定會 □可能會 □不一定

感謝您的寶貴意見！

成果展現

活動記錄

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歌單優化

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