團康遊戲大會企劃書範本 - 零預算免費下載

第一章：活動基本資訊

活動名稱

團康遊戲大會

活動類別

休閒娛樂 / 團康遊戲

活動日期與時間

建議時段：週五下午 2:00-3:30 （避開用餐時間，下午精神較佳）

活動地點

室內：社區活動中心、據點教室（需 40 坪以上空間）
使用據點現有桌椅、球類等設備

參與人數

建議 20-30 人（確保每位長輩都能參與互動）

報名費用

完全免費（零預算活動，不需額外購買材料）

活動簡介

本活動透過精心設計的團康遊戲，使用據點現有的椅子、球類、紙張等資源，創造歡樂互動時光。遊戲設計兼顧趣味性與安全性，適合各種身體狀況的樂齡族群參與，促進社交互動、活化大腦、增進記憶力與反應力。

第二章：活動目標與預期效益

核心目標

目標一：促進社交互動

透過團體遊戲打破人際藩籬，增進長輩間的友誼與互助關係，減少孤獨感。

目標二：活化大腦功能

遊戲設計融入記憶、反應、判斷等認知訓練元素，延緩認知功能退化。

目標三：提升參與樂趣

創造輕鬆歡樂的氛圍，讓長輩在笑聲中度過美好時光，提高據點參與意願。

預期效益

對長輩的好處

面向	效益
認知功能	訓練記憶力、注意力、反應力
情緒健康	歡笑減壓、提升正向情緒
社交層面	增進人際互動、建立友誼
身體活動	輕度肢體活動、促進血液循環

對據點的價值

零預算活動，不增加財務負擔
提供有趣且受歡迎的定期活動
提升長輩對據點的黏著度
展現據點的創意與用心

第三章：活動流程設計

詳細流程表（90 分鐘）

時間	活動內容	負責人	備註
14:00-14:05	簽到、分組	工作人員	將長輩分成 3-4 組
14:05-14:15	開場暖身遊戲	主持人	口號接龍、簡單律動
14:15-14:35	遊戲一：傳球猜拳	主持人	音樂傳球、反應訓練
14:35-14:55	遊戲二：記憶大考驗	主持人	記憶力遊戲
14:55-15:05	中場休息、補水	工作人員	提供茶水
15:05-15:25	遊戲三：椅子舞會	主持人	音樂椅子變化版
15:25-15:30	頒獎、大合照	主持人	每組都有獎勵

各遊戲詳細說明

遊戲一：傳球猜拳（20 分鐘）

目的：訓練反應力與手眼協調

玩法：

每組圍成圓圈，坐在椅子上
播放音樂，開始傳球（使用據點現有球類）
音樂停止時，拿到球的人需與隔壁的人猜拳
輸的人起立一次，贏的人繼續坐著
累積起立三次的人需表演小才藝（唱歌、說笑話等）

需要資源：

球類 3-4 顆（據點現有）
音響播放音樂（據點現有）

遊戲二：記憶大考驗（20 分鐘）

目的：訓練記憶力與專注力

玩法：

主持人展示托盤，上面放置 10-15 樣據點常見物品
讓長輩觀察 30 秒
蓋上布，請各組寫出記得的物品
寫出最多項目的組別獲勝

需要資源：

托盤 1 個（據點現有）
日常物品：杯子、筆、鑰匙、眼鏡等（據點現有）
布巾 1 條（據點現有）
紙筆（據點現有）

遊戲三：椅子舞會（20 分鐘）

目的：促進肢體活動與歡樂氣氛

玩法：

每組坐成圓圈
播放輕快音樂，大家坐在椅子上做簡單律動
音樂停止時，主持人喊指令：
- "起立拍手三次"
- "轉身跟後面的人握手"
- "原地扭扭腰"
最慢完成的組別獲得"最慢獎"

需要資源：

椅子（據點現有）
音響播放音樂（據點現有）

第四章：場地與設備需求

場地需求

空間規格

項目	需求	說明
面積	40 坪以上	每組需 10 坪活動空間
地面	平坦、清潔	無障礙物
通風	自然通風或空調	保持空氣流通
照明	明亮均勻	確保長輩能看清楚

環境要求

✅ 無障礙設施（方便行動不便長輩）
✅ 鄰近洗手間
✅ 可供休息的座椅區
✅ 飲水設備

設備清單（全部使用據點現有資源）

必備設備

設備	數量	用途	來源
椅子	30 張	分組坐位、遊戲使用	據點現有
音響設備	1 套	播放音樂	據點現有
球類	3-4 顆	傳球遊戲	據點現有
紙筆	30 組	記憶遊戲紀錄	據點現有
托盤	1 個	記憶遊戲道具	據點現有
布巾	1 條	遮蓋物品	據點現有

日常物品（用於記憶遊戲）

杯子、筆、鑰匙、眼鏡、手機
手帕、筆記本、剪刀、膠帶、迴紋針（全部使用據點現有物品，不需額外購買）

安全配置

必備安全設備

急救箱（據點常備）
緊急聯絡電話清單
飲用水

安全動線規劃

確保出入口暢通無阻
活動區域無雜物絆倒風險
椅子排列穩固，避免滑動

第五章：人力配置

工作人員需求

主持人（1 名）

資格要求：

具備活動主持經驗
聲音洪亮、親和力佳
熟悉樂齡族群特性

工作內容：

主持遊戲進行
解說遊戲規則
炒熱現場氣氛
注意長輩參與狀況

費用：志工或據點現有人力（零預算）

協助人員（2-3 名）

資格要求：

熱心有耐心
能協助行動不便長輩

工作內容：

協助分組與簽到
協助長輩參與遊戲
維持秩序與安全
準備茶水

費用：志工或據點現有人力（零預算）

工作人員配置表

角色	人數	主要職責	費用
主持人	1	活動主持、規則說明	志工（零預算）
協助人員	2-3	分組、協助、安全維護	志工（零預算）

工作人員注意事項

活動前準備

提前 30 分鐘到場準備
檢查場地安全
準備遊戲所需物品
準備簽到表

活動進行中

觀察長輩參與狀況
主動協助需要幫助的長輩
注意有無長輩感到不適
保持活動節奏流暢

活動後收尾

收拾場地與設備
統計出席人數
蒐集長輩意見回饋

第六章：預算規劃

零預算活動說明

本活動完全使用據點現有資源，不需額外購買任何材料或設備，真正達到零預算。

資源盤點表

場地設備（據點現有）

項目	數量	用途	市值參考
活動空間	40 坪	遊戲場地	免費使用
椅子	30 張	座位、遊戲道具	免費使用
音響設備	1 套	播放音樂	免費使用
球類	3-4 顆	傳球遊戲	免費使用

消耗性物品（據點現有）

項目	數量	用途	成本
紙張	30 張	記憶遊戲紀錄	約 5 元
茶水	30 杯	中場休息	約 30 元
總計	-	-	約 35 元

日常物品（據點現有）

托盤、布巾、日常用品（杯子、筆等）
全部使用據點現有物品，零額外成本

成本效益分析

傳統團康活動成本

場地費：1,000-2,000 元
講師費：2,000-3,000 元
道具材料：500-1,000 元
總計：3,500-6,000 元

本活動成本

場地：免費（據點現有）
講師：免費（志工或現有人力）
道具材料：免費（據點現有資源）
消耗品：約 35 元（紙張、茶水）
總計：約 35 元

節省效益

每場活動節省約 3,500-6,000 元，一年舉辦 12 場可節省 42,000-72,000 元經費。

經費來源建議

如據點希望提供小獎品鼓勵參與：

可使用據點年度活動經費
準備小文具用品（筆、筆記本等）
或製作獎狀表揚

第七章：報名宣傳計畫

報名方式

線上報名（推薦使用果多平台）

使用果多活動管理平台，可享有：

📱 LINE 一鍵報名，長輩操作簡單
📊 自動統計報名人數與名單
🔔 活動前自動發送提醒通知
✅ 數位簽到，省去紙本作業

現場報名

據點服務時間內臨櫃報名
填寫報名表
領取報名確認單

宣傳文案範例

LINE / Facebook 貼文

🎯【團康遊戲大會】免費參加！

還記得小時候玩遊戲的快樂嗎？讓我們一起重溫歡樂時光！

✨ 零預算設計，精彩不打折 ✨ 訓練記憶力、反應力 ✨ 歡笑滿滿、友誼滿滿

📅 時間：XX月XX日（週五）14:00-15:30 📍 地點：XX社區活動中心 👥 名額：30人（額滿為止） 💰 費用：完全免費

👉 立即報名：[報名連結]

海報文案

🎯 團康遊戲大會

記憶大考驗 × 傳球猜拳 × 椅子舞會

✅ 完全免費參加 ✅ 訓練腦力與反應 ✅ 歡笑互動，結交好友

時間：XX月XX日（週五）14:00-15:30 地點：XX社區活動中心名額：30人（額滿為止）

報名專線：02-XXXX-XXXX 掃描 QR Code 線上報名

宣傳管道

線上管道

管道	做法	預期效果
LINE 群組	發送活動資訊	直接觸及既有會員
Facebook	活動貼文+分享	擴大曝光範圍
據點官網	活動公告	提供完整資訊

線下管道

管道	做法	預期效果
社區布告欄	張貼海報	觸及社區居民
里辦公室	合作宣傳	增加公信力
口碑推薦	鼓勵舊生邀約	提高參與率

招生策略

強調零預算、完全免費
強調歡樂互動、適合所有長輩
鼓勵呼朋引伴一起參加

第八章：風險管理

風險評估與對策表

風險類型	風險描述	發生機率	影響程度	預防措施	應變對策
健康風險	長輩活動中身體不適	低	高	遊戲設計避免劇烈動作	立即停止活動、聯繫家屬
安全風險	傳球時被球打到	低	低	使用軟球、提醒注意	檢查受傷狀況、急救處理
跌倒風險	起立時重心不穩	低	中	提醒慢慢起身、協助人員注意	急救處理、填寫意外報告
人力風險	主持人臨時無法出席	低	中	準備備援主持人	由據點人員臨時主持
設備風險	音響故障	低	低	事前測試設備	改為無音樂版本

緊急聯絡清單

單位	電話	用途
119 消防局	119	緊急救護
附近醫院急診	02-XXXX-XXXX	緊急送醫
據點負責人	0912-XXX-XXX	通報處理
主持人	0923-XXX-XXX	活動相關

健康安全守則

活動前注意事項

建議長輩穿著舒適寬鬆衣物
穿著防滑平底鞋
攜帶水壺，隨時補充水分
如有慢性病，請先評估身體狀況

活動中注意事項

遊戲設計避免劇烈動作
起立坐下動作緩慢進行
傳球力道適中，使用軟球
如感到不適立即休息

緊急應變流程

發現長輩不適 → 立即停止活動
評估狀況 → 輕微：休息觀察 / 嚴重：撥打 119
通知家屬 → 依緊急聯絡人電話聯繫
填寫事故報告 → 記錄發生經過與處理方式

特殊狀況處理

長輩不願意參與

不強迫，尊重個人意願
可邀請當觀眾，給予鼓勵
可安排較簡單的角色

某組進度落後

彈性調整遊戲時間
協助人員從旁協助
確保每組都能完成

第九章：活動評估

成效指標

指標	目標值	評估方式
出席率	≥ 90%	簽到表統計
滿意度	≥ 4.5/5	問卷調查
參與度	100% 長輩參與至少一項遊戲	現場觀察記錄
歡樂指數	活動中笑聲不斷	現場觀察
再參與意願	≥ 95%	問卷調查

評估方式

1. 出席率追蹤

簽到表記錄
計算實際出席人數
分析缺席原因

2. 滿意度調查

活動結束後簡單問卷
即時收集長輩回饋
了解最受歡迎的遊戲

3. 參與度觀察

記錄每位長輩參與狀況
觀察長輩互動情形
評估遊戲適切性

滿意度問卷範例

團康遊戲大會滿意度調查

親愛的長輩您好：感謝您參與今天的團康遊戲大會，請撥冗填寫以下問卷，您的意見是我們進步的動力！

一、基本資料

姓名：________
年齡：□55-60 □61-65 □66-70 □71-75 □76以上

二、滿意度評分（1分最低，5分最高）

項目	1	2	3	4	5
遊戲有趣度	○	○	○	○	○
規則清楚度	○	○	○	○	○
主持人表現	○	○	○	○	○
整體滿意度	○	○	○	○	○

三、開放式問題

您最喜歡的遊戲是？ □傳球猜拳 □記憶大考驗 □椅子舞會
您希望下次增加什麼遊戲？
您願意推薦朋友參加嗎？ □非常願意 □願意 □普通 □不太願意

感謝您的寶貴意見！

改進建議收集

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